Tag: Voedingsstoffen

Wat is een gezond ontbijt?

Wat is een gezond ontbijt?

Het ontbijt zou de belangrijkste maaltijd van de dag moeten zijn. Maar waarom is ontbijten eigenlijk belangrijk en wat is dan een gezond ontbijt?  ↴ Het ontbijt voor nieuwe energie Na een nacht slaap wil je in de ochtend natuurlijk weer fris en vol energie […]

Pompoen: Echt zo gezond?

Pompoen: Echt zo gezond?

Pompoenen zijn enorm veelzijdige groenten. Of eigenlijk zijn het vruchten. Met pompoenen kun je alle kanten op en er zijn talloze recepten met pompoen te vinden. Helaas zijn pompoenen niet het hele jaar door verkrijgbaar. Pompoen is een echte herfstgroente en wordt in September en […]

Vitamines en mineralen op een rijtje

Vitamines en mineralen op een rijtje

Vitamines en mineralen zijn goed voor je. Maar wat zijn nou eigelijk de vitamines en mineralen waar we het over hebben? Onderstaand een compleet overzicht. Vitamines Vitamines zijn belangrijk om je lichaam gezond en fit te houden. Gevarieerd eten is daarom van belang. Door gevarieerd […]

Boek review: De mooie voedselmachine – Giulia Enders

Boek review: De mooie voedselmachine – Giulia Enders

Nooit geweten dat er zoveel te leren valt over je darmen. Het boek De mooie voedselmachine van Giulia Enders maakt het ineens een interessant onderwerp. Natuurlijk heb je er wel eens last van en je weet wel ongeveer waar je rekening mee moet houden, maar […]

Vitamines & mineralen – allemaal belangrijk!

Vitamines & mineralen – allemaal belangrijk!

Er zijn erg veel vitamines en mineralen. Ze zijn allemaal belangrijk voor je. Ze zorgen ervoor dat alles blijft functioneren en houden zo je lichaam gezond.  Ons lichaam maakt alle vitamines en mineralen niet zelf aan. Daarom moeten we ervoor zorgen dat we elke dag […]

Superfood of toch maar niet?

Superfood of toch maar niet?

Het meest belangrijke aan een gezond voedingspatroon is echter gevarieerd eten. Door gevarieerd te eten zorg je ervoor dat je alle voedingsstoffen binnen krijgt die je nodig hebt. Superfoods kunnen daar zeker onderdeel van uitmaken. Verschillende producten bevatten namelijk ook verschillende voedingsstoffen. Om je lichaam van […]

Voeding en alles wat we eten

Voeding en alles wat we eten

Voeding heb je nodig. Ons lichaam heeft voedingsstoffen nodig om goed te kunnen functioneren en deze voedingsstoffen halen we uit voeding. Wat we dagelijks eten bepaalt mede hoe we ons voelen. Het eten van de juiste voeding maakt ons sterk en zorgen ervoor dat we […]