Tag: Vitamines

Pompoen: Echt zo gezond?

Pompoen: Echt zo gezond?

Pompoenen zijn enorm veelzijdige groenten. Of eigenlijk zijn het vruchten. Met pompoenen kun je alle kanten op en er zijn talloze recepten met pompoen te vinden. Helaas zijn pompoenen niet het hele jaar door verkrijgbaar. Pompoen is een echte herfstgroente en wordt in September en […]

Zelfgemaakte aardbeienijsjes!

Zelfgemaakte aardbeienijsjes!

Het is helemaal niet moeilijk om zelf ijsjes te maken! Het is een kwestie van een aantal lekker, zoete ingrediënten tot een smeuïg geheel te mixen, in een vormpje te gieten en in de vriezer te zetten. Dus ook deze variant van de aardbeienijsjes, super […]

Vitamines en mineralen op een rijtje

Vitamines en mineralen op een rijtje

Vitamines en mineralen zijn goed voor je. Maar wat zijn nou eigelijk de vitamines en mineralen waar we het over hebben? Onderstaand een compleet overzicht. Vitamines Vitamines zijn belangrijk om je lichaam gezond en fit te houden. Gevarieerd eten is daarom van belang. Door gevarieerd […]

Aardappelen: gezond of niet?

Aardappelen: gezond of niet?

Het eten van aardappelen is in Nederland zo goed als normaal. Gekookt, gebakken, gestoomd, gefrituurd of gepoft. Met aardappelen is heel veel mogelijk en aardappelen zijn makkelijk te bereiden. Daarnaast zijn ze overal te koop en goed te bewaren. Maar hoe gezond zijn aardappelen eigenlijk? […]

Vitamines & mineralen – allemaal belangrijk!

Vitamines & mineralen – allemaal belangrijk!

Er zijn erg veel vitamines en mineralen. Ze zijn allemaal belangrijk voor je. Ze zorgen ervoor dat alles blijft functioneren en houden zo je lichaam gezond.  Ons lichaam maakt alle vitamines en mineralen niet zelf aan. Daarom moeten we ervoor zorgen dat we elke dag […]

Weetjes over de aardappel

Weetjes over de aardappel

Gewoon leuk om te weten over de aardappel: Aardappelen zijn gewoon ondergrondse knollen Een aardappel wordt in Nederland niet als groente gezien. Buiten Nederland wel Aardappels zijn dan ook een bron van vitamines en mineralen Aardappelen zijn bijvoorbeeld rijk aan vitamine C, omdat het de […]

Vitamine D: Niet alleen voor sterke botten en tanden!

Vitamine D: Niet alleen voor sterke botten en tanden!

Van vitamine D is vooral bekent dat het een positief effect heeft op de botten en tanden maar daarnaast zijn er nog meer gezondheidsvoordelen die vitamine D kan hebben. De inname van vitamine D is belangrijk voor onze gezondheid en over het algemeen krijgen we […]

Superfood of toch maar niet?

Superfood of toch maar niet?

Het meest belangrijke aan een gezond voedingspatroon is echter gevarieerd eten. Door gevarieerd te eten zorg je ervoor dat je alle voedingsstoffen binnen krijgt die je nodig hebt. Superfoods kunnen daar zeker onderdeel van uitmaken. Verschillende producten bevatten namelijk ook verschillende voedingsstoffen. Om je lichaam van […]

Voeding als brandstof

Voeding als brandstof

Voeding maakt je sterk en zorgt ervoor dat al je organen blijven functioneren zoals moet.