Tag: Vezels

Wat is een gezond ontbijt?

Wat is een gezond ontbijt?

Het ontbijt zou de belangrijkste maaltijd van de dag moeten zijn. Maar waarom is ontbijten eigenlijk belangrijk en wat is dan een gezond ontbijt?  ↴ Het ontbijt voor nieuwe energie Na een nacht slaap wil je in de ochtend natuurlijk weer fris en vol energie […]

Pompoen: Echt zo gezond?

Pompoen: Echt zo gezond?

Pompoenen zijn enorm veelzijdige groenten. Of eigenlijk zijn het vruchten. Met pompoenen kun je alle kanten op en er zijn talloze recepten met pompoen te vinden. Helaas zijn pompoenen niet het hele jaar door verkrijgbaar. Pompoen is een echte herfstgroente en wordt in September en […]

‘Healthy Food Fact’ van de week

‘Healthy Food Fact’ van de week

Healthy facts over voeding, gezondheid of lifestyle. Goed om te weten, makkelijk om te onthouden, een simpele stap voor een gezonder leven en goede voeding. Week 35 – Broccoli is een echte superfood! Deze groente zit vol met gezonde voedingstoffen. Het bevat veel vezels voor […]

Aardappelen: gezond of niet?

Aardappelen: gezond of niet?

Het eten van aardappelen is in Nederland zo goed als normaal. Gekookt, gebakken, gestoomd, gefrituurd of gepoft. Met aardappelen is heel veel mogelijk en aardappelen zijn makkelijk te bereiden. Daarnaast zijn ze overal te koop en goed te bewaren. Maar hoe gezond zijn aardappelen eigenlijk? […]

Weetjes over de aardappel

Weetjes over de aardappel

Gewoon leuk om te weten over de aardappel: Aardappelen zijn gewoon ondergrondse knollen Een aardappel wordt in Nederland niet als groente gezien. Buiten Nederland wel Aardappels zijn dan ook een bron van vitamines en mineralen Aardappelen zijn bijvoorbeeld rijk aan vitamine C, omdat het de […]