Voeding & Gezondheid

Waarom bewegen goed is voor je

Waarom bewegen goed is voor je

Je hoort het zo vaak, bewegen is goed voor je. Sommigen kunnen zich helemaal uitleven in de sportschool terwijl anderen daar helemaal niet op zitten te wachten. Wil je toch bewegen? Belangrijk is het daarom om iets te vinden wat bij jou past. Het gaat […]

Boek review: Eet als een expert – I’m a Foodie

Boek review: Eet als een expert – I’m a Foodie

Bij veel voedingsboeken denk je toch elke keer weer hetzelfde te lezen. Inmiddels zijn er zoveel en regelmatig worden er weer nieuwe ‘ gezonde voeding’ boeken gepresenteerd. Bijna denk je alles wel te weten en zijn er weinig verrassende gezondheidsweetjes te vinden. En toch kocht ik […]

Pompoen: Echt zo gezond?

Pompoen: Echt zo gezond?

Pompoenen zijn enorm veelzijdige groenten. Of eigenlijk zijn het vruchten. Met pompoenen kun je alle kanten op en er zijn talloze recepten met pompoen te vinden. Helaas zijn pompoenen niet het hele jaar door verkrijgbaar. Pompoen is een echte herfstgroente en wordt in September en […]

Herfstgroenten

Herfstgroenten

Het is weer herfst! Het wordt steeds een beetje vroeger donker, het blad valt van de bomen en het gure herfstweer staat ook weer voor de deur. Niet echt iets om naar uit te kijken… Maar de herfst is ook heel erg mooi en de […]

“Healthy Food Fact” van de week

“Healthy Food Fact” van de week

Healthy facts over voeding, gezondheid of lifestyle. Goed om te weten, makkelijk om te onthouden, een simpele stap voor een gezonder leven en goede voeding. Deze week – Suiker is goed voor je huid! Wist je dat suiker goed is voor je huid?! Zeker niet […]

Breakfast @Down Town Nijmegen

Breakfast @Down Town Nijmegen

Vorige week, op een vrijdagochtend, heb ik heerlijk buiten de deur ontbeten. Nu is het vinden van een hotspot die in de ochtend open is best een uitdaging maar deze keer had ik een adresje in gedachten: Down Town in Nijmegen. Nu woon ik zelf in […]

Boek review: De mooie voedselmachine – Giulia Enders

Boek review: De mooie voedselmachine – Giulia Enders

Nooit geweten dat er zoveel te leren valt over je darmen. Het boek De mooie voedselmachine van Giulia Enders maakt het ineens een interessant onderwerp. Natuurlijk heb je er wel eens last van en je weet wel ongeveer waar je rekening mee moet houden, maar […]

Ei, Ei, Ei…

Ei, Ei, Ei…

Nu Pasen weer dichterbij komt worden de eieren volop ingeslagen. Eitjes worden gekocht om ze te schilderen, te verstoppen en natuurlijk om al die heerlijke eitjes te nuttigen. Maar zijn eieren eigenlijk wel gezond? Heel simpel: Ja. Eieren zijn gezond! Ei bevat allerlei gezonde voedingsstoffen. […]

Aardappelen: gezond of niet?

Aardappelen: gezond of niet?

Het eten van aardappelen is in Nederland zo goed als normaal. Gekookt, gebakken, gestoomd, gefrituurd of gepoft. Met aardappelen is heel veel mogelijk en aardappelen zijn makkelijk te bereiden. Daarnaast zijn ze overal te koop en goed te bewaren. Maar hoe gezond zijn aardappelen eigenlijk? […]

Weetjes over de aardappel

Weetjes over de aardappel

Gewoon leuk om te weten over de aardappel: Aardappelen zijn gewoon ondergrondse knollen Een aardappel wordt in Nederland niet als groente gezien. Buiten Nederland wel Aardappels zijn dan ook een bron van vitamines en mineralen Aardappelen zijn bijvoorbeeld rijk aan vitamine C, omdat het de […]